Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam. Czy mógłby ułożyć ktoś dla mnie trening na mase przy ćwiczeniu w domu. Mam 167 cm wzrostu i waże 60 kg
Co myślicie o 6 godzinnym planie Arnolda? Gdyby zwykły średniozaawansowany natural tego się podjął lub większej objętości
Witam wszystkich, zwracam się z prośbą do was o pomoc w ułożeniu dobrego planu na siłę z priorytetem na ramiona!
Dzisiaj zacząłem trening Armstronga, i ciekawi mnie czy do niego jeszcze dodać jakiś lekki trening
Mam 16 lat, od miesiąca chodzę na siłowni. Prosiłbym o jakiś ogarnięty trening na 3 dni w tygodniu. Z góry bardzo dziękuję
20lat 179cm 76kg Inne sporty: Piłka nożna Trening na mase . Proszę o ustaleniu rozpiski plus odżywianie .
siemka potrzeba mi trening na bieg 300m/1000/test coopera/beep test bo jest źle 300 49s 1000m 3:53 test nw beep do 10lv
witam mam pytanie co do ciężaru na rzezbe,jaki najlepiej stosować. Stały czy zwiększający sie o 5 kg.
Otóż zaczynam od poniedziałku znowu cwiczyc na siłowni.Ale chciał bym zmienic plan cwiczen.Moze macie jakies propozycje?
czy mozna cwiczyc codziennie jedna partie miesni,np.poniedzialek klatka,wt.-biceps,sr.-plecy, czw.-naramienne?
Witam prosiłbym o radę na trening siłowy i rzeźbę brzucha zależy mi na sile i ładnie wyglądającym brzuchu Pozdrawiam
mam 11 lat i skacze 153cm co zrobić żeby skakać więcej. Pisać. Adi
jak nauczyć salta w przód w warunkach domowych bardzo proszę o odpowiedź''''''''''''''''''''''''''''
Witam szukam 3 dniowego treningu na mase mam 21lat 71kg 180cm nieznalazlem na forum treningu wiec za wszystkie linki i pomoc dziekuje
Cześć. Jeśli plan treningowy na masę polecacie? Trening 3 razy w tygodniu. W tej chwili kończę split 3x w tygodniu.
HI TEC - A.M.G HARDCORE TRAINING - Trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=RIcgbgdESVs
Witam! Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i 52 kg. Chcialbym sie dowiedziec czy trening domatora jest dla mnie odpowiedni.
Witam , zaczynam cwiczyc i prosze o jakis plan treningowy Wzrost: 176 waga: 60kg wiek: 17 z gory thx
co myślicie pon barki biceps triceps wtor wolne sr klatka plecy kaptury czw wolne pt barki biceps triceps
mam pytanko co to jest regeneracja w treningu????? z gory dzieki za odpowiedz
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
